ＳＴＥＰ３

昨春５月半ばから通っている姿勢矯正。

まず初級クラスに半年＝人の倍ほど時間をかけ、
ようやくあったと思い出せた私の腹筋ｗ
･･･おかえりなさい(笑)

姿勢のラインもずいぶん整ってきたと実感。←毎月撮影計測

それが、おかげさまで無事２月から上級クラスに昇級☆
STEP1は、全身をほぐして骨格(特に骨盤)を整える。
STEP2は、座っている状態での正しい姿勢をつくり維持する。
STEP3は、いよいよ立っていても歩いていても正しい姿勢に。
　　　　っと同時に、ウォーキングやピラティスを取り入れた
　　　　コースもチョイスできるようになるそう♪

ピラティスやヨガに少しは興味はあったものの、
腰椎椎間板ヘルニア(もう15年以上前の職業病)の後、
出産を経て尚更どうしても運動が怖くなっていた。
それで、この半ばリハビリみたいなエクササイズなら
無理なく続けられるかも･･･
と期待して今日に至る。

週にたった１回。
夏休み８月まるまる休んだ時より、年末年始２週間ほど休んだら
身体のコンディションが違っていたのがよくわかるようにｗ
ダメダメである。
でもトータルでは前進。

少しずつでも自信がもてるように、そしてちょっとは楽しめるように
今年もじっくり続けてみようと思います☆